Боль в пояснице: как предотвратить и лечить

К огромному сожалению, боли в спине не понаслышке знакомы доброй половине современных людей, причин возникновения которых существует огромное количество. К счастью, современная медицина может предложить массу способов выяснения истиной причины, одним из которых является МРТ поясничного отдела, которую можно провести в санкт-петербургской клинике «СИМЕД». Все подробности того, как записаться на данную процедуру, сколько она будет стоить и как получить 25-скидку можно уточнить на официальном сайте данного медицинского учреждения.

О боле

Боль в спине, по мнению специалистов, является самой распространённой и возникать она может у людей в любом возрасте. У некоторых из нас такие боли носят переодический характер, у других же спина болит постоянно и в этом случае посещение доктора является обязательным. Если же болевой синдром в пояснице возникает у вас время от времени, то можно попробовать самостоятельно выяснить его причину, обратив на себя чуть больше внимания. То есть вспомнить и сопоставить свои действия после которых у вас начинает болеть спина, например, боль может возникать после продолжительной ходьбы, или после посещения спортивного зала, или после того, как вы принесли домой тяжёлые сумки с продуктами.

Если это так, то переживать не стоит, а стоит лишь заняться укреплением мышц спины, причём делать это можно не выходя из дома. По сути, если у вас нет лишних килограммов, если у вас нет физических травм, или прочих серьёзных заболеваний, то систематическое выполнение наклонов в течение нескольких минут ежедневно сможет полностью избавить вас от болевых ощущений в области спины.

О профилактике

Довольно часто боли в спине, назовём их «безобидными» могут возникать из-за продолжительного сидения в неудобной позе, или на неудобном стуле/кресле/диване. Для того чтобы исключить возникновение подобного в будущем, обратите внимание на свою позу и смените стул/кресло/диван на более удобный и комфортный.

Боль в спине может возникать и от работы даже в положении сидя, а это значит, что не стоит забывать о разминках, которые нужно выполнять регулярно, вставая и делая опять-таки несложные наклоны в стороны, а также вперёд — назад.