Спортивный массаж

Спорт — это здорово! Это красивое тело, светлая голова и хорошее настроение. Но вместе с тем, это и нагрузка, не свойственная организму в спокойном режиме. Телу спортсмена или же рядового любителя фитнесса для восстановления не всегда достаточно простого отдыха — ему нужно дополнительное воздействие, стимуляция или наоборот снятие напряжения, правильная подготовка к предстоящей тренировке.

Результатом грамотного воздействия станет:

  • снятие усталости, поднятие общего тонуса;
  • увеличение физической выносливости;
  • снижение болевого порога, уменьшение неприятных ощущений;
  • увеличение подвижности суставов и эластичности мышц;
  • устранение последствий возможных травм, растяжений;
  • стимуляция работы сальных и потовых желез, улучшение обмена веществ, кровообращения и питания кожи;
  • обогащение тканей кислородом и полезными веществами.

На достижение таких результатов и направлен спортивный массаж, который, в свою очередь, подразделяется на:

  • Тренировочный — помогает избавиться от усталости, восстановить физический тонус мышц и поддерживать его, способствует более сбалансированной деятельности центральной нервной системы.
  • Предварительный — повышает физическую выносливость, улучшает функциональные возможности организма.
  • Восстановительный — максимально быстро приводит работу систем организма в норму.

Если вы владеете методикой классического или лечебного массажа — вы без труда освоите это направление и, безусловно, найдете применение полученным знаниям!

Присоединяйтесь к курсу, и вы узнаете:

  • виды и задачи спортивного массажа;
  • его особенности в различных видах спорта;
  • массаж при спортивных травмах.